TRX

Ejercicio de resistencia del cuerpo entero (por sus siglas en ingles Total-body Resistance Exercise). El TRX se basa en ejercicios de suspensión (las manos o los pies se encuentran sostenidos en un punto de anclaje, mientras la otra parte del cuerpo se apoya en el suelo).

Su finalidad es potenciar la fuerza muscular. También es altamente indicado para personas mayores o personas con problemas de postura ya que el TRX ayuda a moverse con libertad, trabajando los músculos del cuerpo; en especial los lumbares, abdominales y de pecho.

Mejora la movilidad, la coordinación y la flexibilidad. Ayuda a la pérdida y control de peso y la tonificación de músculos y huesos.

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